waaaw… ga kerasa.. hari ini kira dah 6 bulan… dah bisa guling-guling… lagi separation anxiety,… tapi dah 2 hari ini mendingan,.. mau becanda sama aki n papa….
kalo lagi ngantuk or haus,.. walah.. walah…. bisa “kejer” abis,.. ga mau diganggu sama bumi…
alhamdulillah 6 bulan pertama sukses asi eksl.. mudah2an 6 bulan ke depan, mamabumi masih tetep mompa 3 kali sehari n mudah2an MPASI-nya sukses ya bo’…*besok mo mulainya…*
ALhamdulillah.. ketemu bulan Ramadhan lagi,… taun kemaren.. mamabumi puasanya bolong-bolong… secara pas hamil,.. awalnya puasa selang seling,.. trus.. hehehe.. ga kuat.. rada kontraksi.. jadi ga puasa deh.
Kiera sekarang dah 5.5 bulan,… stok asi di freezer masih cukup,.. hari pertama kemarin.. alhamdulillah.. bisa puasa sampai magrib sambil tetep mompa 3 kali = 480 ml.. sampe dirumah ade kiera dah tidur.. trus.. pompa sebentar dapat 30 cc… minum susu dulu..*ternyata syedap bo’ minum susu uht non fat dingin*.. terus tidur deh..
jam 3-an bangun,.. pompa dulu..alhamdulillah dapet 120 ml.. eee… kiera bangun.. nenen sebentar trus sahur.
tadi pagi.. jam 8.00-an pompa… alhamdulillah dapet 160 ml… siang ini yang rada berkurang…”cuman 95 ml*…..mmmhhh.. ntar sore tetep ajah-lah di pompa.
rencananya kalo sabtu minggu,.. karena kiera langsung minum susu dari kendinya… kayaknya sih ga puasa dulu deh.
tentang ibu hamil & menyusui ini, ada 1 artikel yang menarik deh…
Dirangkum dari tulisan Luluk L Soraya dan dan Pak Ghozan
Dalam Islam, Allah SWT telah mengatur sedemikian rupa hingga hal kecil.Termasuk mengenai puasa bagi ibu menyusui.
Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW mengatakan: “Sesungguhnya Allah melepaskan dari seorang musafir kewajiban puasa dan ’setengahnya’ shalat, dan melepaskan dari ibu hamil dan ibu menyusui kewajiban puasa.” [HR. Ahmad, Abu Dawud,Tirmidzi, Nasa'i, Ibnu Majah, dan Baihaqi].
Tapi semuanya tergantung kesiapan mental dan fisik dari sang Ibu. Produksi ASI dipengaruhi psikiolgis ibunya, jika iya yakin akan produksi ASI-nya Insya Allah semuanya akan lancar-lancar saja
Sebetulnya puasa bukan merupakan hambatan bagi seorang utk menyusui, saya coba copy dan selamat membaca
===========================
1 ) Sumber : http://www.ummigroup.co.id/?pilih=lihat&id=363
<http://www.ummigroup.co.id/?pilih=lihat&id=363>
Tentu saja semuanya bergantung pada kondisi kesehatan tiap ibu. Tetapi secara umum, asal keadaan ibu sehat, berpuasa dan menyusui dapat dilakukan, relatif tanpa kesulitan.
Beberapa prinsip:
1.Setelah 6 bulan, ASI masih menjadi makanan utama, dengan makanan pendamping lain. Karenanya, lebih mudah bagi ibu untuk tetap berpuasa pada periode ini.
2.Saat puasa, yang biasa terjadi adalah pola menyusui yang berubah. Biasanya pasokan ASI akan berkurang pada siang hari, tetapi sangat melimpah pada malam hari. Dengan beberapa langkah, Insya Allah pasokan ASI secara total akanterpelihara.
Beberapa tips :
1.Saat makan sahur, usahakan banyak minum, terutama minuman hangat.
2.Usahakan menyusui setelah sahur selama mungkin hingga saat berangkat ke kantor
3.Di kantor, usahakan memerah ASI dengan frekuensi seperti saat tidak berpuasa. Di rumah, mintalah pengasuh bayi untuk memberi ASI simpanan seperti biasa plus makanan pendamping lain.
4.Satu jam menjelang pulang, usahakan agar bayi sudah tidak diberi makanan/minuman apapun.
5.Saat ta”jil, usahakan minum minuman hangat agar merangsang kelancaran ASI.
6.Setelah berbuka, segerakan menyusui bayi.
7. Sebelum tidur, cobalah makan makanan ringan dengan minuman hangat.
=====================
2) Sumber: http://news.indosiar.com/news_read.htm?id=45493
<http://news.indosiar.com/news_read.htm?id=45493>
Berpuasa Bagi Ibu Hamil dan Menyusui
indosiar.com -
Pada bulan ramadhan, setiap umat muslim diwajibkan untukberpuasa. Namun tidak semua umat muslim mampu menjalankan ibadah tersebut.Misalkan saja orang tua yang sudah sepuh, anak balita, orang sakit, dan tak terkecuali bagi ibu hamil yang kehamilannya bermasalah serta ibu menyusui.
Wanita yang sedang hamil atau menyusui tetap harus berpuasa di bulan Ramadhan, sama dengan wanita wanita yang lain, selagi ia mampu untuk melakukannya. Seorang wanita hamil tidak diperbolehkan berpuasa jika kehamilannya bermasalah.Memaksakan berpuasa hanya akan mengganggu perkembangan janin.Kegiatan berpuasa hanya mengubah jadwal makan. Sementara, asupan makanan yang dikonsumsi ibu hamil dan menyusui selama berpuasa tetap dibuat sama dengan saat tidak berpuasa, yaitu gizi seimbang dengan komposisi 50 % karbohidrat, 30 %protein, dan 10-20 % lemak.
Bagi ibu hamil yang ingin berpuasa disarankan untuk memperhatikan gejala berkurangnya kadar gula dalam darah (hipoglikemia). Gejala ini ditandai dengan pusing, gemetar, mual, dan demam. Dan yang dianjurkan bisa berpuasa adalah ibu yang masa kehamilan sudah cukup tua dan kuat yaitu sekitar usia kehamilan 5 bulan keatas.
Sedangkan bagi ibu menyusui, yang disarankan berpuasa adalah ibu menyusui dengan usia bayi 6 bulan keatas. Sementara bagi ibu yang menyusui ASI ekslusif bisa tidak berpuasa karena harus menyusui tiap dua jam sekali dan si bayi belum
memperoleh makanan pendamping ASI. Yang perlu diingat : saat ibu menyusuiberpuasa, pola menyusui akan berubah. Pasokan ASI akan berkurang pada siang hari namun melimpah pada malam hari.
Sedangkan bagi ibu hamil, penting diingat bahwa selama hamil, pasokan kalori sangat diperlukan dalam nutrisi untuk perkembangan dan pertumbuhan janin.
Yang jelas, harus lebih memperhatikan makanan yang dimakan saat sahur dan berbuka.
Bagi ibu hamil dan menyusui, sangat tidak diperbolehkan untuk meninggalkan makan sahur. Makan sahur dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas seharian. Konsumsi gizi seimbang pada saat sahur akan membantu ibu menyusui menghasilkan sari makanan bergizi untuk si kecil.
Merasa lemas saat berpuasa itu hal yang lumrah. Apalagi jika si ibu baru saja menyususi. Cobalah untuk beristirahatlah sejenak, entah itu dengan cara tidur atau sekadar relaks menenangkan pikiran.
Perlu diketahui juga, bagi ibu hamil yang menderita Diabetes Melitus (DM) dan Hipertensi, sebaiknya tidak berpuasa karena penderitanya harus terus menerus mengkonsumsi obat secara teratur. Juga bagi ibu hamil yang mengalami gangguan saluran pencernaan, atau yang memiliki riwayat anarexia dan bulimia (gampang muntah), tidak diperkenankan berpuasa.
Beberapa tips bagi ibu hamil dan menyusui yang ingin berpuasa adalah :
a.. Makan sahur dengan makanan yang bergizi, sangat penting bagi ibu hamil dan menyusui. Sebaiknya ibu hamil banyak mengonsumsi daging. Daging adalah makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama.
b.. - Sebaiknya hingga waktu sahur habis, usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya. Jika bisa minum air putih selama sehari itu sebanyak dua liter. Dan ditambah dengan segelas susu hangat.
Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil dan menyusui. Anemia adalah berkurangnya kadar hemoglobin (Hb) dalam darah.Gejala anemia banyak ditemukan pada ibu hamil karena mereka kurang mengonsumsi makanan bergizi. Anemia berbahaya bagi ibu hamil, karena pada saat persalinan ibu akan mengalami kesulitan dan luka akibat persalinan sulit menutup.
c.. Berbuka puasa dengan minum minuman hangat, akan merangsang kelancaran ASI bagi ibu menyusui.
d.. Sebelum tidur, untuk memproses produksi ASI, cobalah makan makanan ringan dengan minuman hangat.
Intinya, berpuasa bagi ibu hamil dan menyusui semata-mata adalah demi ibadah dan dapat menjalankan puasa secara sehat dan senantiasa bugar.(berbagai sumber/Idh)
====================
3) Sumber : http://www.kharisma.de/?q=node%2F97
<http://www.kharisma.de/?q=node%2F97>
Bila Ibu menyusui puasa
Assalamu’alaykum wr. wb.,
Saya ada pertanyaan mengenai Ibu menyusui di bulan Ramadhan…
Istri saya saat ini sedang menyusui anak usia 10 bulan. Istri maunya tetapberpuasa…yang ingin saya tanyakan makanan apa saja (utk Istri saaya) yang memenuhi kebutuhan gizi untuk menyusui anak saya usia 10 bulan?
Wassalam,
Bambang Sulistiyono, Balikpapan Indonesia.
Jawab:
Wa’alaikumsalam,
Bapak Sulistiyono yang sayang keluarga, semoga jawaban ini tidak terlambat ya Pak. Dan saya mengucapkan selamat beribadah di bulan Romadhon ini.
Alloh memberi keringanan pada kita, tentu ada hikmah dibaliknya, karena Alloh yang maha tahu tentang kelemahan kita. Kondisi ibu menyusui pun berbeda satu sama lain, ada yang diberi kondisi kuat ada juga yang lemah.
Anak Bapak berusia 10 bulan, dan pada usia ini biasanya mendapatkan ASI non eksklusif, jadi sangat dimungkinkan bagi sang ibu untuk tetap berpuasa.
Adapun makanan yang diperlukan agar zat gizi tetap terpenuhi, sebaiknya tetap memperhatikan keseimbangan zat-zat yang diperlukan (Protein, Karbohidrat, Lemak, Vitamin dan Mineral), terutama pada saat berbuka puasa dan sahur.
Saat berbuka puasa, tentu setelah sebelumnya memakan makanan yang manis dan mudah dicerna semacam kurma, sebaiknya ibu segera makan berat. Hal ini karena ibu menyusui lebih banyak mengalami kekurangan energi. Kebutuhan air minum pun jangan dilupakan, untuk menghindari dehidrasi yang mengakibatkan produksi ASI berkurang. Usahakan 10-12 gelas perhari, bisa diminum saat berbuka, diantara berbuka dan sahur dan pada waktu sahur. Minum susu juga baik bahkan dianjurkan.
Sekali lagi selamat beribadah puasa dan salam juga buat keluarga.
wassalaamu’alaikum
Dewi Yuniasih
KUESTIONER ASI - Yayasan Orangtua Perduli
(http://www.sehatgroup.web.id)
Mohon untuk diisi dan dikirimkan nanti dikirimkan ke salah satu email berikut (boleh salah satu). dengan Subject: KUISIONER ASI
Terima kasih banyak yaaah!….
*makasih ya windy,…. ini copy paste dari multiply-myuu.. aku dah sms,.. mmmhh…lagi sibuk nunggu due-nya?…gut lak ya bu..moga2 semua2nya sukses.. amiin!…*
KUESIONER ASI
Data Pribadi
Nama : ________________
Usia : ________________
Jenis Kelamin : ________________
PENGETAHUAN
1.. Apakah Anda pernah memperoleh pendidikan/pengajaran mengenai ASI & menyusui?
1.. Ya (sebutkan dari mana) _______________________________________
2.. Tidak
2.. Tahukah Anda bahwa pada usia 0-6 bulan sebaiknya bayi hanya mengkonsumsi ASI?
a. Ya b. Tidak
3.. Menurut anda, apakah Susu Formula masa kini dapat menyamai komposisi dan keunggulan ASI?
a. Ya b. Tidak
4.. Apakah Rumah Sakit / Bersalin yang Anda kunjungi untuk memeriksakan kehamilan memiliki klinik laktasi?
a. Ya b. Tidak
5.. Apakah DSOG/Bidan Anda memberi penjelasan mengenai ASI pada saat pemeriksaan kehamilan dan menyarankan Anda untuk memberikan ASI Eksklusif?
a. Ya b. Tidak
SAAT KELAHIRAN
6.. Apa yang dilakukan DSOG / bidan / perawat anda setelah bayi Anda lahir?
1.. Memperlihatkan bayi pada Anda untuk dilihat saja (tanpa Anda pegang)
2.. Memberikan bayi pada Anda untuk dipeluk dan disusui
3.. Memandikan bayi
4.. Bukan salah satu di atas, sebutkan apa tindakannya
_____________________
7.. Kapan Anda pertama kali menyusui bayi Anda yang baru lahir?
1.. 0-30 menit setelah lahir sebelum bayi dibersihkan
2.. 30 menit - 1 jam setelah kelahiran
3.. 6 jam setelah kelahiran
4.. 6 - 24 jam setelah kelahiran
5.. Lebih dari 24 jam
8.. Apakah papan nama di box bayi Anda atau jam dinding atau kalender di Rumah Sakit / bersalin ada merek Susu Formula?
1.. Ya (sebutkan merek Susu Formulanya dan nama Rumah Sakit/Bersalinnya) ____________________________________________________
2.. Tidak
9.. Apakah bayi Anda tidur bersama dalam satu kamar dengan Anda di Rumah Sakit/ Bersalin (rooming in atau rawat gabung), termasuk di malam hari?
a. Ya b. Tidak
10.. Bila bayi Anda tidak tidur di satu kamar dengan Anda atau tidur di kamar bayi, apakah bayi Anda diberikan kepada Anda setiap kali bayi ingin menyusu, termasuk di malam hari?
a. Ya b. Tidak
11.. Apakah selama di Rumah Sakit / bersalin bayi baru lahir Anda diberikan Susu Formula atau cairan lain selain ASI?
1.. Ya (sebutkan apa yang diberikan)
____________________________________
2.. Tidak
12.. Apakah pada saat bayi pulang ke rumah, Anda dan bayi Anda dibekali contoh / sampel / hadiah dan brosur Susu Formula?
a. Ya b. Tidak
SUSU FORMULA
13.. Apakah anda pernah dihubungi oleh bagian pemasaran / produsen Susu Formula?
a. Ya b. Tidak
14.. Apa yang Anda lakukan ketika Anda dihubungi oleh produsen Susu Formula?
a. Langsung menolak
b. Mendengarkan aau menerima saja semua penjelasannya
c. Berargumentasi
d. Lainnya, sebutkan
_____________________________________________________
15.. (Bagi yang mengkonsumsi Susu Formula) Apakah Anda mengkonsumsi Susu Formula dari produsen tersebut?
a. Ya b. Tidak
16.. Pendapat Anda mengenai promosi Susu Formula saat ini:
a. Baik
b. Sedikit meresahkan namun tidak mengganggu
c. Sangat meresahkan dan menganggu
d. Lainnya, sebutkan
_____________________________________________________
17.. Pendapat Anda mengenai pelayanan kesehatan Ibu dan Anak terutama tentang Laktasi yang Anda peroleh:
a. Kurang sekali
b. Cukup memadai
c. Sangat memuaskan
IBU BEKERJA
18.. Selama Anda bekerja, apakah Anda memeras/memompa ASI dan kemudian disimpan untuk diberikan ke bayi Anda?
a. Ya b. Tidak
19.. Tahukah Anda bahwa Undang-undang Tenaga Kerja mengatur bahwa pekerja wanita patut diberi kesempatan untuk menyusui bayinya?
a. Ya b. Tidak
20.. Apakah tempat Anda bekerja memberikan waktu dan/atau kesempatan bagi Anda untuk memerah atau memompa ASI di tempat kerja?
1.. Ya, sebutkan dimana Anda memompa ASI?
____________________________
2.. Tidak
21.. Apakah di tempat Anda bekerja tersedia ruang khusus untuk memerah/memompa ASI?
1.. Ya
2.. Tidak, sebutkan tempat Anda memerah/memompa ASI selama di tempat bekerja ____________________________
Terima kasih atas waktu dan kesediaan Anda mengisi kuesioner ini
bulan agustus.. hehehe.. bulannya keluarga firdaus aziz.. hehehe…. secara berturut2.. alhamdulillah.. untuk bulan agustus 2006 dan agustus 2007 jadi ”family of the month”-nya TK Laz..
biasanya.. sebulan sekali.. di sekolahnya bumi diadakan assembly.. alias pertunjukan yang dibawakan secara bergantian oleh siswa/siswi Pra-TK/TK… acara ini biasanya dihadiri oleh orang tua dari para ananda yang melakukan “performance”.. lalu selain performance,.. juga ada penyerahan “student of the month” dan “family of the month”.
assembly pertama untuk tahun ajaran 2007/2008 adalah tanggal 31 agustus kemaren.
mamabumi udah dapet undangannya dari beberapa hari yang lalu,.. padahal yang perform adalah kelas “potatoes”.. bukan pumpkins *kelasnya bumi*.. pengen dateng siiii.. tapi ngebayang… nanti bumi tidak bisa melepas mamanya untuk kerja..*tadinya mo ijin 1/2 hari bo’..*… akhirnya memilih untuk tidak dateng…
daaan,.. alhamdulillah…. bumi mendapat family of the month untuk bulan Agustus 2007… hehehe.. surprise2….. soalnya yang bikin bingung.. paan.. sekolah baru beberapa minggu….. mmmhhh.. apa akibat mamabumi yang cerewet di communication book-nya bumi…*alias banyak tanya,… maaf ya miss iin.. mamabumi banyak mau-nya nii..*.. hihihi…. atau karena.. aki/ani yang setia anter jemput bumi
untungnya… foto yang terpampang di certificate… ada ani n aki….. hehehe……. kan bener2 orang2 yang berperan dalam kesuksesan *baca: sukses ga mogok sekolah…* bumi sekolah…
eniweei,.. makasih buat para miss, terutama…. miss iin, miss ita,.. miss eer… yang tiap senin, rabu, jum’at bikin bumi pinter…makasih juga buat miss iba yang perhatian…yang hafal sama murid2nya n ortunya… makasih juga buat miss yulia yang hehehe.. tiap jum’at ngajarin nyanyi n musik…. makasih buat pak samin yang setia ngebantu miss2 nyiapin perlengkapan buat anak2… miss lela…. miss you.. kasih kabar yaa.. kalo udah lahiran….
